Estalar o queixo não é uma sensação muito reconfortante. Não é bem a mesma sensação do estouro de uma garrafa de champanhe ou da sensação estimulante do estouro de um fogo de artifício. Seria bom se estalar o queixo tivesse esse tipo de excitação, mas infelizmente não tem. Quando você abre a boca e seu queixo estala, é perturbador. Você pode estar preocupado, mas deveria? Vamos explorar tudo o que você precisa saber. Discutiremos por que isso acontece, o que você pode fazer para ajudar com o estalo do queixo, quando você precisa se preocupar e forneceremos a resposta para sua pergunta... por que meu queixo estala?

O que é estalar os dentes?

Primeiramente, vamos falar sobre o que é estalo de mandíbula. Vamos descobrir por que isso acontece, mas primeiro preciso que você se atualize com a anatomia. A mandíbula inferior é chamada de mandíbula. É um único osso, mas é complicado. É um dos únicos ossos do corpo humano que se conecta a ambos os lados do corpo. Quando você pensa na mandíbula inferior, quero que pense: é um osso com duas dobradiças nas laterais da cabeça. As dobradiças são as articulações temporomandibulares. A maioria das pessoas os chama de ATM, para abreviar, porque os humanos adoram siglas de três letras.

Agora é isso que nos leva à resposta. As ATMs são onde o estalo da mandíbula ocorre. Pense na ATM como uma articulação esférica. O topo da mandíbula é a bola, e o lado da cabeça é o encaixe. Mas é aqui que fica interessante, há um disco entre a bola e o encaixe. O som de estalo que você ouve acontece quando a ATM abre e fecha. Essencialmente, você está ouvindo um desalinhamento da ATM, pois o disco sai do alinhamento e volta ao alinhamento.

Por que meu maxilar estala?

Se você me conhece, sabe que eu gosto muito de analogias. Quem iria querer ler jargões médicos quando eles podem ser simplificados? Então é isso que faremos.

Lembra como falamos sobre como a mandíbula é como uma tipoia articulada em ambos os lados da cabeça? Quero que você pense na mandíbula como uma rede balançando em uma árvore. A rede é a mandíbula inferior, e as dobradiças são as ATMs.

Quando a rede está equilibrada, tudo balança confortavelmente. Mas e se a rede tivesse uma carga irregular? Ela balançaria, mas provavelmente não suavemente, certo? Conforme ela balança, você notaria que as dobradiças começariam a estalar e estalar em algum ponto antes de mudar de direção novamente. A mesma coisa acontece com a mandíbula. Os estalos e cliques que você ouve são porque há uma desarmonia na maneira como um lado está funcionando em relação ao outro.

Agora vamos fazer um teste para ver se seu maxilar está estalando.

Coloque os dedos na frente de ambos os canais auditivos e abra e feche a mandíbula. Você sente movimento nessa área enquanto aperta a mandíbula? Essas são suas articulações temporomandibulares (ATM). Se você sentir um "estalo", isso significa que há uma desarmonia na forma como sua articulação está funcionando. Quanto mais alto o estalo, mais desalinhada a articulação está. Agora, se sua mandíbula estalou durante esse teste, aposto que sei o que você está pensando, preciso me preocupar se minha mandíbula estalar? Vamos discutir isso a seguir.

É ruim se meu maxilar estalar ou estalar?

Então, se seu maxilar estala, será reconfortante saber que você não está sozinho. O estalo do maxilar é uma condição relativamente comum. Para ser exato, há cerca de 30% da população mundial que têm algum grau de estalo no maxilar. Então você precisa se preocupar com isso? A resposta mais fácil é somente se você tiver outros sintomas junto com isso que estejam impactando sua vida. Se não houver nenhum outro sintoma que esteja impactando sua vida, o estalo no maxilar é geralmente algo que pode ser monitorado ao longo dos anos. O que quero dizer?

Se o estalo do seu maxilar for doloroso, ou se limitar sua capacidade de abrir a boca para mastigar ou falar. Se seu maxilar ficar facilmente fatigado ou se seu maxilar estiver dolorido ao longo do dia. E se você tiver dores de cabeça com frequência, ou dor de ouvido?

Todos esses são sinais de que o estalo no maxilar é uma desarmonia que pode estar criando outros sintomas.

É quando você deve levá-lo para ser examinado por um Especialista em ATM ou seu médico de atenção primária. O que todos esses sintomas têm em comum é que todos eles são sintomas do que é chamado de disfunção da ATM ou também chamado disfunção temporomandibular.

A disfunção da ATM é uma condição que incorpora um grau variável de sintomas devido à tensão causada pela desarmonia da mandíbula, ATM e músculos. A condição pode causar sintomas que realmente começam a impactar a vida de uma pessoa. Os sintomas comuns à disfunção da ATM são ranger ou cerrar os dentes (bruxismo), dores de cabeça, dor de ouvido, zumbido no ouvido, fadiga muscular da mandíbula, trismo ou abertura limitada da mandíbula. Esses sintomas podem vir em vários graus de gravidade e alguns pacientes podem ter apenas um sinal, enquanto outros podem ter vários. E a disfunção da ATM não para por aí. Se você quiser um mergulho mais aprofundado, confira o guia definitivo sobre ATM aqui.

O que faz com que o estalo no maxilar piore?

Com estalos no maxilar, muitas vezes você não está fazendo nada errado. O estalo no maxilar acontece por causa da sua anatomia. No entanto, há algumas coisas que você pode evitar para ajudar a encontrar alívio. Algumas ideias que funcionaram para alguns pacientes para reduzir o estalo no maxilar são:

masque menos chiclete
evite roer as unhas
tente não ranger os dentes
evite cerrar a mandíbula
tente limitar a projeção do maxilar
evite mastigar canetas e lápis, etc.

Certos hábitos como os acima são associados ao estalo do maxilar. Agora, aqui está a questão, algumas coisas você nem sempre pode controlar conscientemente. Por mais que eu diga para você parar de ranger os dentes ou empurrar o maxilar para fora, você vai se pegar fazendo isso. E tudo bem. É um sinal de que há desarmonia e seu maxilar está subconscientemente tentando encontrar o equilíbrio. Se você ainda tiver problemas depois de tentar fazer essas mudanças, é uma indicação de que você deve consultar um Especialista em ATM.

Quais são outras condições que causam estalos na mandíbula?

Até agora, falamos sobre disfunção da ATM e como ela se relaciona com estalos na mandíbula. A disfunção da ATM é de longe a causa mais comum de estalos na mandíbula, mas há algumas outras causas que devemos rever. Aqui vamos nós.

Artrite

A artrite é uma doença inflamatória autoimune que pode causar danos à cartilagem da articulação temporomandibular. Ambos artrite reumatóide (AR) e osteoartrite (OA) pode afetar a mandíbula. Como a artrite quebra a cartilagem da ATM ao longo do tempo, ela faz com que os movimentos da mandíbula não tenham suporte na cavidade articular, o que pode causar estalos na mandíbula.

Mandíbula quebrada ou deslocada

Pense nos anos anteriores. Você já sofreu um acidente quando sua mandíbula infelizmente recebeu um impacto? As causas mais comuns são acidentes automobilísticos, escorregões e quedas ou lesões esportivas. Se você sofreu uma lesão, pode ter uma mandíbula quebrada ou deslocada. Uma luxação ocorre quando a articulação da mandíbula se desarticula devido à força.

Ooclusão dos dentes

A oclusão dos dentes é uma maneira elegante de dizer como os dentes se encaixam. Como os dentes estão na mandíbula superior e na mandíbula inferior, é como uma peça de quebra-cabeça se encaixando. Dependendo de como a peça do quebra-cabeça se encaixa, os dentes podem fazer com que a mandíbula superior e inferior se encaixem incorretamente, o que leva à tensão, desarmonia e, sim, você adivinhou — mandíbula estalando. O complicado aqui é que, mesmo que uma pessoa tenha dentes bonitos, pode não ser a posição ideal para sua mandíbula. É por isso que pessoas com dentes lindamente alinhados ainda podem sofrer de mandíbula estalando.

Síndrome de dor miofascial

Síndrome de dor miofascial (MPS) causa dor crônica no sistema musculoesquelético. Essencialmente, os músculos têm tensão localizada e surtos conhecidos como pontos-gatilho. Esses pontos-gatilho causam dor quando a pressão é aplicada, e a tensão nos músculos pode sobrepujar os ligamentos da ATM em ambos os lados, fazendo com que a mandíbula estale.

Infecção

A questão sobre infecção é que, pelo menos, geralmente é mais óbvia quando há um problema preocupante. A maioria das pessoas com uma infecção sentirá dor, terá uma sensação de inflamação ou calor, terá pus na área ou poderá ter febre. Todos esses são sinais muito mais óbvios do que algumas das outras condições que se relacionam com estalos no maxilar.

Uma glândula salivar infectada pode causar DTM e estalos na mandíbula; no entanto, a causa mais comum de estalos na mandíbula devido a infecção são os dentes do siso.

Como os dentes do siso ficam na parte de trás da boca, o inchaço ao redor de uma infecção do dente do siso pode facilmente impedir que a mandíbula abra bem desse lado. O inchaço cria uma desarmonia que inibe o movimento e pode causar estalos e estalos na mandíbula. Qualquer paciente com abertura limitada da mandíbula entre 15 e 30 anos que não tenha arrancado os dentes do siso deve primeiro fazer um raio-x dos dentes do siso antes de considerar qualquer outro tratamento relacionado à mandíbula. Muitas vezes, depois de arrancar os problemáticos dentes do siso, os estalos da mandíbula e a disfunção da ATM melhoram.

Como tratar estalos na mandíbula e problemas de ATM

Nós falamos muito sobre o porquê do estalo no maxilar, mas agora é hora de dar respostas sobre o que você pode fazer se o estalo no maxilar se tornou um fardo na sua vida. Vamos primeiro dar uma olhada em alguns remédios caseiros simples que você pode fazer para o estalo no maxilar.

Experimente esses remédios por algumas semanas e, se não obtiver nenhum alívio, provavelmente é uma boa ideia consultar um especialista em ATM. Também falaremos sobre o que eles podem fazer por você.

Remédios caseiros para estalar o maxilar

Medicamentos de venda livre, como o ibuprofeno, podem ajudar a reduzir a inflamação
Aplique uma compressa morna na área afetada na mandíbula por 10 a 15 minutos. Você pode ver que às vezes compressas de gelo frio são recomendadas. Compressas frias são normalmente feitas se você suspeitar que há um dente infectado, como um dente do siso, causando o travamento da mandíbula.
Evite comer alimentos crocantes, mastigáveis ou duros, incluindo vegetais e frutas crus, caramelo, pipoca, chiclete ou doces. Prefira alimentos mais macios, como sopa, iogurte, aveia, arroz, quinoa, etc.
Relaxe a mandíbula e relaxe a mente sempre que possível.
Evite atividades que envolvam abrir muito a boca, como cantar, gritar ou mascar chiclete até que os sintomas melhorem.

Tratamentos médicos e odontológicos para estalos de mandíbula e ATM

Uma órtese ou tala pode ser usada para ajudar a estabilizar a mandíbula e deixá-la mais harmoniosa, o que reduz a tensão e os estalos.
Relaxantes musculares como Robaxin podem ser prescritos para reduzir a tensão muscular que contribui para os estalos.
A ortodontia pode ajudar a realinhar a mandíbula superior e inferior para melhor harmonia e função
Os dentes podem ser equilibrados ou balanceados. Se uma obturação ou coroa for muito alta, isso pode afetar a maneira como um lado está funcionando em comparação ao outro.
Os dentes podem ser restaurados para fornecer suporte caso haja dentes ausentes, quebrados ou desgastados excessivamente.
Como último recurso, cirurgia pode ser necessário, o que acontece em menos de 5% dos casos.

Exercícios para ajudar com estalos no maxilar

Esteja ciente de sua postura durante o dia

Má postura, como manter a cabeça para frente ou para o lado, pode contribuir para o distúrbio da ATM. Certifique-se de manter uma boa postura ao longo do dia e não realizar tarefas repetitivas que forcem sua cabeça e pescoço. Um exercício de ATM para ajudar a desenvolver uma boa postura e aliviar a rigidez está abaixo:

Fique em pé com as costas e as escápulas apoiadas na parede.
Junte as escápulas para puxar os ombros para trás e para baixo.
Contraia o queixo e mova a cabeça até que a parte de trás da cabeça encoste na parede.
Mantenha essa posição por até 30 segundos e solte.
Repita cinco vezes.

Exercício de língua

A língua é, na verdade, um músculo muito poderoso e pode estar envolvida com tensão que causa estalos na mandíbula. Aqui está um exercício que pode ajudar, conforme recomendado por Faculdade de Odontologia e Hospital da Universidade de Cork.

Descanse suavemente os dentes de trás um contra o outro.
Coloque a ponta da língua atrás dos dentes da frente.
Enrole a língua no céu da boca, o mais para trás possível.
Mantendo a língua nessa posição, abra lentamente a boca.
Mantenha essa posição por cinco segundos; depois relaxe por cinco segundos.
Repita os tempos 10.

Alongue o pescoço

O pescoço indiretamente pode ter um efeito nos músculos da mandíbula. Nem sempre está relacionado, mas é bom descartar. Aqui está um exercício que ajuda a alongar o pescoço.

Sente-se confortavelmente com os ombros e a cabeça em uma posição neutra.
Incline a cabeça para a frente e pressione suavemente a mão contra a parte de trás da cabeça para aumentar o alongamento.
Mantenha a posição por até 30 segundos e retorne à posição neutra.
Olhe para cima e estenda o queixo em direção ao teto, evitando que a cabeça caia para trás.
Segure por até 30 segundos e solte.
Incline a cabeça para a direita e pressione suavemente o lado esquerdo para aumentar o alongamento.
Segure por 30 segundos e repita o mesmo movimento para a direita.
Gire a cabeça no sentido horário quatro vezes, evitando que ela caia para trás, passando dos ombros; depois gire no sentido anti-horário.

Alongue sua mandíbula

Obviamente, os músculos e ligamentos da mandíbula estão diretamente envolvidos na função de como a mandíbula estala ou clica. Aqui está um exemplo de um exercício que pode ajudar a alongar e soltar os músculos da mandíbula.

Sente-se confortavelmente e abra a boca o máximo que for confortável.
Pressione suavemente a mão ou o punho contra a parte frontal do maxilar para aumentar o alongamento.
Segure por até 30 segundos. Se sentir dor, pare.
Deslize o maxilar para a esquerda e pressione suavemente o lado direito do maxilar com a mão ou o punho.
Segure por até 30 segundos. Se sentir dor, pare.
Deslize o maxilar para a esquerda, pressione e segure por 30 segundos e solte.
Repita cada exercício quatro vezes.

Estalar, crepitar e estourar: considerações finais

Então, aqui está tudo o que você queria saber para responder por que meu maxilar estala, e até mesmo mais algumas informações que você não queria saber. As principais conclusões são que você não deve perder o sono por causa do seu maxilar estalando. Se você está perdendo o sono, é hora de consultar um profissional.

Queixo estourado ocasionalmente não deve ser uma preocupação muito grande e pode ser observado. Se sua mandíbula está estalando com frequência e é agravada por outros sintomas, é melhor agir. Experimente alguns dos remédios caseiros neste artigo primeiro. Se você ainda estiver tendo problemas depois de algumas semanas, fale com seu dentista sobre suas preocupações. Ele ou ela pode encaminhá-lo para um Especialista em ATM para explorar mais, e eles o colocarão no caminho do alívio.

Estalo no maxilar: Por que meu maxilar estala?