Se você está planejando extrair seus dentes do siso, ou já os extraiu, você está no lugar certo. Quanto mais dicas, truques e sugestões você reunir sobre o processo de cura, mais preparado você estará para o sucesso.
Neste artigo, vou compartilhar tudo o que você precisa saber sobre o que comer após a extração do dente do siso, quais alimentos macios e criativos são bons para estocar e até mesmo dicas do que não comer e por quê.
Você pode ter ouvido falar que os dentes do siso também são chamados de “terceiros molares.” O termo técnico é terceiros molares, mas por uma questão de simplicidade e consistência, vamos nos referir a eles como dentes do siso, pois é assim que a maioria das pessoas os chama.
Ah, e para abordar o elefante na sala, caso você esteja pensando em arrancar seus dentes do siso e esteja ficando ainda mais ansioso ao ler isto. Não pense muito nisso. Deve ser reconfortante saber que aproximadamente 85% das pessoas ter pelo menos um dente do siso removido durante a vida.
Então você não está sozinho, e você vai conseguir. Ao ler um artigo como este, você está se preparando, se educando e aumentando suas chances de uma recuperação fácil. Tenha orgulho de si mesmo por cuidar da sua saúde, não fique ansioso.
Agora vamos dar a você o que você veio buscar aqui. Conforme contado por um especialista em dentes do siso, vamos aprender o que você pode comer após a extração dos dentes do siso, quando você pode comer alimentos sólidos e quanto tempo depois dos dentes do siso você pode comer normalmente.
O que comer após a extração dos dentes do siso
Depois de remoção de dentes do siso, o objetivo principal é curar o mais fácil e rápido possível. O que você come depois de extrair os dentes do siso é essencial para maximizar sua recuperação. Você quer limitar a quantidade que irrita os locais que estão cicatrizando e evitar forçar os músculos da mandíbula tentando comer alimentos muito difíceis de mastigar.
Imediatamente após a remoção dos dentes do siso, você vai querer começar com alimentos líquidos e macios. Evite comer alimentos mais duros neste momento, pois eles podem irritar ou ficar presos na área de recuperação.
Muitos pacientes perguntam se precisam ter cuidado com a temperatura dos alimentos. A resposta simples é não, você não precisa se preocupar com a temperatura dos alimentos após a remoção dos dentes do siso. Se for uma temperatura confortável que não queime suas gengivas normalmente, geralmente está tudo bem.
Agora que falamos sobre comida quente em termos de temperatura, você provavelmente está se perguntando: Posso comer comida apimentada? E essa também é uma resposta simples. Você não deve comer comida apimentada após a remoção dos dentes do siso por cerca de 2 semanas.
Aqui estão alguns exemplos comuns de alguns dos alimentos mais comuns que as pessoas estocam antes de seus dentes do siso serem extraídos.
Exemplos de alimentos líquidos e macios que você deve considerar incluem:
- molho de maça
- iogurte e requeijão
- smoothies
- shakes de proteína
- sopas
- purê de batata
- ovos mexidos ou omeletes
- Gelatina, pudim e sorvete
Quero que você pense na sua dieta durante a cura em termos de como você pode equilibrá-la dentro dos parâmetros das opções limitadas. Alimentos frios como sorvete ajudam a aliviar algum desconforto. Sopas e vitaminas ricas em nutrientes podem ajudar a promover a cura. Ovos ou queijos ajudam a fornecer uma fonte de proteína para saciar a fome.
Comece primeiro com os alimentos mais macios da lista e, conforme você começar a se curar, você pode incorporar mais alimentos semissólidos, como carnes finamente picadas, como frango ou porco desfiado. Discutiremos os detalhes de quais alimentos introduzir dia a dia durante a cura, mais sobre isso depois, mas primeiro, vamos dar uma olhada nas minhas principais recomendações para alimentos criativos após a cirurgia oral.
Os 10 principais alimentos para comer após a remoção dos dentes do siso, segundo o Dr. Sutera
1. Sopa (há dezenas de opções diferentes de sopa, então escolha a sua favorita)
2. Aveia com frutas picadas (você pode até ser criativo misturando manteiga de amendoim ou manteiga de amêndoa se você não for alérgico a nozes)
3. Ovos mexidos ou omeletes (Dica profissional: você pode adicionar variedade incorporando queijo e vegetais macios como abacate, cebola ou tomate)
4. Sorvete
5. Pudim, especialmente o arroz doce, ajuda a saciar a fome
6. Purê de batatas
7. Iogurte ou queijo cottage (também ótimo com frutas frescas picadas ou geleia de frutas)
8. Smoothies
9. Arroz macio ou quinoa
10. Feijão refrescado
Dica Bônus: Você também pode ajudar a complementar sua nutrição com shakes de proteína ou shakes substitutos de refeição.
Agora, se havia alguma confusão se eu sou dentista ou chef, acho que esclarecemos isso. Tenho certeza de que não há um único chef no planeta que teria um menu top 10 como esse, mas, ei, durante a cicatrização dos dentes do siso não é tão ruim. Você pode ser bem criativo com os alimentos macios acima.
Bebidas para beber após a remoção dos dentes do siso
Você tem que lembrar que a nutrição dos alimentos é apenas metade da história. Sua ingestão de líquidos é muito importante para apoiar sua cura. Você vai querer se manter hidratado com água ou particularmente bebidas que tenham eletrólitos adicionados como Gatorade ou Powerade, especialmente nas primeiras 24-48 horas após a cirurgia para melhorar seus níveis de hidratação.
O que não comer ou beber após a remoção dos dentes do siso
Existem alguns alimentos que você deve evitar após a remoção dos dentes do siso. Tente seguir os alimentos listados acima pelos primeiros dois a três dias antes de tentar alimentos mais tediosos. Aqui está uma lista de alimentos que você deve evitar nas primeiras 1-2 semanas de cura após a remoção dos dentes do siso:
- Alimentos ácidos e picantes que podem irritar a cura. Se você está sentindo dor quando come um alimento macio, provavelmente é muito ácido ou picante.
- Bebidas alcoólicas podem atrasar a cura e interagir negativamente com os analgésicos prescritos pelo seu médico.
- Bebidas com cafeína, carbonatadas e excessivamente quentes.
- Grãos e sementes que não são macios e podem facilmente ficar presos no local da extração.
- Alimentos duros ou difíceis de mastigar (por exemplo, nozes, carnes, doces pegajosos ou carne seca).
Deixe-me mergulhar um pouco mais fundo em um dos pontos. Uma pergunta comum que os pacientes fazem é "quando posso tomar álcool após a remoção dos dentes do siso?" Essa é uma ótima pergunta a se fazer porque é importante para o seu sucesso na cura. Você deve evitar álcool por 2 semanas após a remoção dos dentes do siso.
A recomendação para evitar álcool por 2 semanas inclui evitar cerveja, vinho e bebidas destiladas, mas você também deve evitar bochechos com enxaguantes bucais que contenham álcool. O motivo é simples. O álcool resseca os tecidos e também irrita as gengivas. Então, a menos que você queira ter uma recuperação mais difícil, você ficará muito mais feliz em se curar mais rápido evitando-o.
E claro, nessa nota, você também deve evitar fumar ou usar qualquer tipo de tabaco por um mínimo de 72 horas após a cirurgia, mas o ideal é 1 semana, pois aumenta o risco de complicações como alvéolos secos.
Por que você não pode comer alimentos sólidos após uma cirurgia oral
Você está se curando de dentes do siso e não consegue nem comer o que quer? Vamos falar sobre o porquê para que você entenda o raciocínio por trás disso.
A razão é dupla. As áreas onde os dentes do siso criam um espaço na gengiva que precisa cicatrizar. Se alimentos sólidos ficarem presos na área, eles podem infeccionar e impedir que os locais fechem. A segunda razão é que, por causa de o inchaço e a tensão colocados nos músculos ao curar, você não conseguirá abrir bem ou mastigar com força por algumas semanas. Abertura limitada da mandíbula é normal durante a cura após a cirurgia do dente do siso, e limitar sua dieta a alimentos macios também limita a tensão adicional dos músculos.
Evite completamente o uso de canudos
Eu sei que enfatizei a importância dos líquidos durante sua cura. Eu até sugeri smoothies e bebidas para as refeições. Você está pensando, agora você quer que eu evite canudos? Sim, eu quero ressaltar que todos esses líquidos devem ser consumidos em um copo ou xícara.
Não use canudos nas primeiras 2 semanas após a cirurgia do dente do siso.
Aqui está a razão: canudos criam uma sucção na boca que pode desalojar o coágulo sanguíneo que está permitindo que o local cure. Se um canudo for usado, a sucção pode romper o coágulo sanguíneo, o que cria um atraso na cura conhecido como alvéolo seco.
Mantém isso limpo
Como falamos, você vai querer limitar a quantidade de comida que fica presa ao redor da área que está cicatrizando. Tente ser cauteloso para manter a comida longe dos locais de cicatrização o máximo que puder.
Você pode escovar suavemente a partir do segundo dia. A maioria das pastas de dentes e escovas de dentes são boas. Tente escovar o melhor que puder, mas se estiver sentindo dor, provavelmente está indo longe demais.
Não enxágue a boca com nenhum enxaguante bucal não recomendado pelo seu dentista ou cirurgião oral. Você pode colocar água morna e salgada na boca 3-4 vezes por dia, mas você quer ter cuidado para não enxaguar. Enxaguar durante os primeiros dias após a remoção dos dentes do siso pode lavar o coágulo sanguíneo do local, o que cria uma complicação chamada alvéolo seco.
Linha do tempo de recuperação
A maior parte da cura dos dentes do siso ocorre nos primeiros 5 dias após a operação. Você ficará sensível e dolorido por cerca de 2 semanas, mas depois que passar pelos primeiros 5 dias, começará a ver a luz no fim do túnel. Aqui estão algumas diretrizes para ajudar você no dia a dia durante esses primeiros 5 dias.
DIA 1
No dia da cirurgia, você pode ter tido que jejuar antes da cirurgia se estivesse sedado e a cirurgia em si vai sobrecarregar o corpo. Você vai querer se concentrar em repor nutrientes com hidratação. Você terá uma quantidade moderada de desconforto que será controlada com analgésicos e antibióticos.
É comum que você sinta fome, mas não queira comer. Você deve estar atento para ter alguma fonte de comida macia quando tomar seus medicamentos e estabelecer isso como uma rotina durante os próximos dias para evitar náuseas dos medicamentos. Hoje você deve evitar alimentos sólidos completamente. Em vez disso, concentre-se em líquidos como caldo, iogurtes, sorvetes, etc. É essencial que você tome bastante suco líquido, Gatorade e água são ótimas opções. Durante o primeiro dia, você também deve se concentrar em passar gelo nas bochechas na área da extração por cerca de 20 minutos e 20 minutos de folga.
DIA 2
Após o primeiro dia, você pode começar a se concentrar mais em alimentos macios, além de líquidos. Você ainda vai querer evitar qualquer coisa dura, mas pode comer itens com alguma substância, como queijo cottage, ovos e iogurte. Quando você começar a introduzir mais alimentos, evite que a comida fique no local da incisão. Sensibilidade, inchaço e abertura limitada da mandíbula são normais durante esse período, então mastigue devagar e com cuidado.
DIA 3
No terceiro dia, você continuará comendo alimentos macios. Se você sentir que está indo bem, você também pode incorporar alimentos semissólidos como purê de batata ou arroz macio em sua dieta. No entanto, você precisa ser particularmente cuidadoso para não deixar nenhum alimento preso nos locais de cicatrização.
DIA 4
O quarto dia é um ponto de virada porque você pode começar a virar a esquina e se sentir melhor. É isso que geralmente leva as pessoas ao erro. Você não acreditaria em quantas pessoas ligam nosso escritório e dizem que se sentiram melhor no dia 4, mas de repente desenvolveram mais inchaço/dor. Isso acontece porque as pessoas geralmente começam a fazer um pouco mais do que deveriam no dia 4. Não seja muito ousado ainda. Você deve continuar a se ater aos líquidos e alimentos macios pelos próximos dois dias.
DIA 5
O quinto dia é geralmente o último dia pós-operatório, antes de você voltar ao trabalho ou a uma rotina relativamente normal. Você ainda deve estar comendo alimentos mais macios, mas geralmente pode ter itens na lista que são semissólidos, como macarrão macio, carnes desfiadas/picadas e ovos. Conforme você começa a retornar à sua rotina normal, você também vai querer estar atento ao seu nível de atividade. Ainda é muito cedo para fazer qualquer exercício extenuante ou trabalho vigoroso. Geralmente entre 7 a 14 dias é quando o exercício pode começar.
POR CERCA DE 2 SEMANAS
cerca de duas semanas é quando cerca de 85% da sua cura está completa. Ainda há alguma cura para passar, mas isso ocorrerá lentamente ao longo dos próximos meses. Você pode notar que a abertura da mandíbula ainda está um pouco limitada e ainda há sensibilidade se você mastigar agressivamente os locais de cura. Isso é normal e retornará lentamente ao normal. Em 2 semanas após a remoção dos dentes do siso, você geralmente pode comer o que se sentir confortável comendo. Se sua mandíbula estiver dolorida quando você comer ou se houver dor quando você comer, você deve evitar esse alimento até que não o incomode mais em comê-lo.
Quanto tempo até poder comer alimentos normais após a extração do dente do siso?
Não se preocupe — você não terá que ficar preso à comida de recuperação dos dentes do siso para sempre. Mas o prazo para a cura pode variar um pouco, com a maioria das pessoas retornando à maioria de suas comidas normais em algum lugar entre os dias 7 a 14 após a cirurgia. Você provavelmente notará que está começando a se sentir melhor em alguns dias, mas é útil planejar bastante tempo de cura para que seu corpo possa se curar em seu próprio ritmo.
Se você não tem certeza se está curado o suficiente para usar um canudo ou retornar a alimentos picantes, mastigáveis ou crocantes, agende uma consulta de acompanhamento com seu cirurgião oral ou seu dentista. dentista de dentes do siso.
Quanto tempo depois da extração do dente do siso posso comer um hambúrguer?
Oh meu Deus, eu sei, essa é uma pergunta aleatória para ter sua própria seção. Mas você sabe o quê? Na verdade, é uma das perguntas mais comumente pesquisadas no Google sobre a remoção dos dentes do siso. Eu sei disso porque eu verifiquei. Então, já que você realmente quer saber, eu vou entregar.
Você pode comer um hambúrguer cerca de 2 semanas após a remoção dos dentes do siso. As principais razões pelas quais você tem que esperar até cerca de duas semanas é que sua mandíbula estará limitada em quanto ela pode abrir até 2 semanas inteiras. Se você sentir que não consegue abrir completamente em 2 semanas, espere mais uma semana e você estará pronto para ir.
Complicações dos dentes do siso após comer
Complicações graves na remoção dos sisos não são comuns, mas complicações leves são comuns e geralmente ocorrem por coisas normais que o paciente faz durante o curso da cura. Aqui estão as complicações mais comuns da alimentação:
Alvéolos secos
Alvéolos secos são comuns. O termo técnico para alvéolo seco é osteíte alveolar. Um alvéolo seco ocorre quando o coágulo sanguíneo que se forma no local da cicatrização é desalojado. Isso geralmente acontece entre três e cinco dias após a remoção do dente. Alvéolos secos podem ser tratados pelo seu cirurgião. Eles vão lavar os detritos e podem cobrir o alvéolo com curativo medicamentoso. Um sinal comum de um alvéolo seco é que a área estava se sentindo melhor e, de repente, piora.
Os sintomas de alvéolos secos incluem:
- um gosto ou cheiro desagradável vindo do soquete
- dor latejante ou latejante na gengiva ou na mandíbula (pode ser intensa)
- osso exposto
Infecções
Infecções podem ser causadas por partículas de alimentos ou outras bactérias que ficam presas no alvéolo onde seus dentes do siso foram removidos. As bactérias podem se espalhar por todo o corpo e devem ser tratadas rapidamente.
Os sintomas de uma infecção incluem:
- sangue ou pus do local da extração
- febre
- espasmos dos músculos da mandíbula
- calafrios
- gengivas doloridas ou inchadas perto da área de extração
- gosto ou cheiro ruim na boca
- garganta inflamada
Cure e conquiste
Há tudo o que você precisa saber sobre o que comer após a remoção dos dentes do siso e quanto tempo demora até que você possa comer normalmente novamente. Dê a si mesmo tempo para se curar e seja paciente. Com o tempo, você se curará e voltará ao normal sem ter que se preocupar com seus dentes do siso novamente.
