Ansiedade dental é real. E pode ter impactos sérios na saúde se interferir no cuidado odontológico.
Estudos estimam que até 60% dos pacientes odontológicos tem medo de dentista de leve a grave, e muitos 20% dos americanos na verdade evitam ir ao dentista por causa da ansiedade.
Embora a causa exata da ansiedade odontológica possa variar, acredita-se que a mais comum seja decorrente de uma experiência ruim passada no dentista. Outras causas podem incluir ouvir ou ler sobre encontros negativos, bem como modelagem parental.
Fobia dentária (odontofobia e dentofobia) é um medo intenso de qualquer coisa que tenha a ver com o dentista. A ansiedade pode surgir sempre que uma pessoa pensa apenas em um consultório odontológico, na sala do paciente, no dentista e nos procedimentos odontológicos.
Pessoas que sofrem de ansiedade odontológica geralmente têm dificuldade para dormir na noite anterior a uma consulta odontológica. A fobia também pode fazer com que os sofredores se sintam fisicamente doentes, fracos e/ou com falta de ar.
É importante saber que esses sentimentos são aceitáveis para serem discutidos abertamente com seu dentista. Ele ou ela pode ajudar a personalizar sua próxima experiência odontológica para aliviar melhor sua ansiedade.
Assim como a fobia odontológica começa com uma experiência negativa, a superação da fobia odontológica começa com uma experiência positiva com seu dentista.
Abaixo estão algumas dicas para lidar com a ansiedade dentária:
1) Comunicar – Seu dentista pode trabalhar com você para lhe dar um passo a passo de qualquer procedimento ou consulta, eliminar gatilhos específicos, criar tempo para pausas e administrar medicamentos calmantes, se necessário. Além disso, apenas o simples ato de falar sobre seus medos pode realmente diminuir seu estresse.
2) Pratique técnicas calmantes – Descubra o que funciona para você, sejam exercícios de respiração profunda, visualização, fazer pausas, usar distrações como música, um cobertor pesado e/ou simplesmente aprender o máximo possível sobre o procedimento.
3) Faça pausas – Seu dentista pode agendar consultas mais longas para você, permitindo que você faça pausas conforme a ansiedade aumenta e precisa ser liberada. Consultas mais longas dão a você tempo para uma fase de acomodação no início, pausas durante a consulta e um período de calma no final.
4) Assuma o controle – Seu dentista deve estar disposto a permitir tempo extra e pausas conforme necessário. Você deve ter autoridade total para solicitar uma pausa a qualquer momento durante o procedimento, sem perguntas. Saber que você está no controle ajuda muito a aliviar a ansiedade.
5) Medicar – Sedação pode variar de aliviar a tensão com um medicamento oral a cair em um “sono crepuscular” semiconsciente com sedativo administrado por via intravenosa. Não importa o tipo de sedativo escolhido, o dentista de sedação e a equipe monitora de perto o paciente durante todo o procedimento.
Por fim, não se sobrecarregue com expectativas irrealistas de que você pode superar sua ansiedade odontológica com uma "boa" experiência odontológica. Trabalhar com ansiedades e fobias leva tempo.
A chave para a ansiedade odontológica é se comprometer consigo mesmo a seguir em frente e se dar permissão, sem culpa, para encontrar seu próprio caminho no seu próprio ritmo. Você merece ser saudável, e uma grande parte da sua boa saúde começa com sua boca.
